Die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und
ein Top-Figur für mehr Lebensqualität.

Der Trendsport aus Finnland ist dort schon seit Jahren beliebt,

da er effektiver und trotzdem nicht anstrengender als normales Walking

ist. Durch den Einsatz von Stöcken werden beim Nordic Walking nicht

nur die Beine, sondern auch der Oberkörper und die Arme trainiert.

Kaum ein anderer Sport ist so vielfältig und gesund wie Nordic Walking.

Mit dieser einen Sportart lässt sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit

und Koordination zur gleichen Zeit effektiv trainieren.

Weitere Fakten sprechen für diesen Sport:

•  Nordic Walking ist 40 bis 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke

•  Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung von
bis zu 90 % einen sehr hohen Energieverbrauch

•  Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis
zu 30 %

•  Nordic Walking ist sehr gut geeignet für Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger nach Verletzungen

•  Nordic Walking verbessert die gesamte Durchblutung, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und lässt die Pfunde purzeln

Aus diesen Gründen haben wir uns früh entschieden, diese von Menschen aller Altersgruppen zu betreibende Sportart in unser Kursprogramm mit aufzunehmen.

Da eine falsche Technik beim Nordic Walking die Effektivität der Sportart stark herabsetzt und sogar zu schmerzhaften Überlastungen führen kann, legen wir besonderen Wert darauf, ihnen die richtige Technik mit allen Feinheiten beizubringen.

Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten der Kurse zu 80 %, da Nordic Walking als Präventivmaßnahme anerkannt ist.

Nordic Walking Kurse

Schnupper-Stunde 1 x 60 Minuten                                                  € 10,00
Hier wird die Sportart vorgestellt und es werden schon
die ersten Schritte getan.

Basic Kurs 6 x 90 Minuten                                                               € 80,00
Hier bringen wir ihnen die Technik mit allen Feinheiten bei,
damit der Sport so effektiv wie möglich ist, und sie sich nicht
verletzen.

Fortgeschrittenen Kurs 8 x 60 Minuten                                          € 80,00
Hier wird die Technik nochmals u.a. mit Hilfe von
Videoaufnahmen kontrolliert und gegebenenfalls
verbessert.
Neue Techniken wie Joggen und Übungen mit den Stöcken kommen hinzu.